熱中症指数計算機

このツールの使い方

お使いの天気アプリや家庭用センサーから、現在の気温と相対湿度（％）を入力してください。気温の入力に使用した温度単位（華氏または摂氏）を選択します。「暑さ指数を計算」をクリックすると、体感温度、リスクレベル、推奨される行動が表示されます。「リセット」ボタンで全フィールドをクリアして最初からやり直せます。「結果をコピー」ボタンで結果をクリップボードにコピーできます。

計算式とロジック

この計算機は、米国気象局のRothfusz回帰式による暑さ指数を使用しています。この式は、気温と相対湿度を考慮して、人体が感じる暑さを決定します。この式は、気温80°F〜112°F、相対湿度13％〜85％の範囲で校正されており、外れ値に対する調整も含まれます。暑さ指数の値は、選択した温度単位に変換され、簡単に参照できます。

リスクレベルと推奨される行動は、CDC（米国疾病予防管理センター）の熱中症予防ガイドラインに沿っています。

実用的な注意点

• 暑さ指数は屋外の日陰のみに適用されます。直射日光は体感温度を最大15°F上昇させる可能性があります。
• このツールを使って、屋外での運動、買い物、庭仕事を計画しましょう。暑さ指数が90°Fを超える場合は、活動を早朝または夕方に予定してください。
• 家庭の冷房について：暑さ指数が80°Fを超える場合は、エアコンを78°F以下に設定して、安全な室内温度を維持してください。
• 高湿度は汗の蒸発を減らし、暑い気温をさらに暑く感じさせます。このツールはその効果を考慮しています。
• 熱中症にかかりやすい子どもや高齢の家族については、必ず暑さ指数を確認してください。

このツールが役立つ理由

多くの天気アプリは気温のみを表示するため、湿度の高い日には誤解を招くことがあります。このツールは実際の体感温度を提供し、子どもを屋外キャンプに送るかどうか、家庭の冷房をどう調整するか、ピクニックをいつ延期するかなど、日々の意思決定に役立ちます。暑い日の計画から推測を排除します。

よくある質問

暑さ指数と露点温度は同じですか？

いいえ、露点温度は空気中の水分量を測定するもので、暑さ指数は温度と湿度を組み合わせて体感温度を示します。露点温度は湿度の計算に使用され、これはこのツールの入力の1つです。

このツールは屋内でも使用できますか？

暑さ指数は屋外の日陰用に設計されていますが、温度と湿度が屋外の状況と同様であれば、エアコンのない屋内でも使用できます。エアコンがある屋内では、計算された暑さ指数よりも体感温度が低くなります。

湿度センサーが露点温度のみを表示する場合はどうすればよいですか？

露点計算機を使用して露点温度を相対湿度に変換できます。または、次のように推定します：露点温度が70°Fを超える場合、湿度は60％以上である可能性が高いです。露点温度が60°F未満の場合、湿度は40％未満である可能性が高いです。

追加のガイダンス

猛暑時には、このツールの結果よりも、公式の気象サービスの警報を常に優先してください。あなたや家族に熱疲労の症状（めまい、吐き気、脈拍の速まり）が見られる場合は、計算された暑さ指数に関係なく、すぐに涼しい場所に移動して水分補給をしてください。このツールは計画目的のみであり、医学的アドバイスではありません。